Slideshow Image 1 Slideshow Image 2 Slideshow Image 3 Slideshow Image 4 Slideshow Image 5
Главная » Статьи » Тренинг
Набор мышечной массы

  1. Программа начального уровня.
/ цель: вход в тренировочный режим/ 2 месяца/ 2 тренировки в неделю
Данная программа рекомендуется людям, которые никогда ранее не тренировались. Позволяет качественно подготовиться к тренировкам на более высоком уровне. 


  2. Программа среднего уровня.

/ цель: базовая проработка мышечных групп/ 4 месяца/ 3 тренировки в неделю
Рекомендуется людям, имеющим опыт тренировок, но не работавшим с большими 
весами. Позволяет качественно проработать все основные мышечные группы. 

  3. Программа высокого уровня.
/ цель: детальная проработка мышечных групп/ 4 месяца/ 4 тренировки в неделю
Наиболее жёсткая и наиболее эффективная программа для набора массы. Содержит упражнения с большими весами и рекомендуется людям с опытом силовых тренировок. 

Категория: Тренинг | Добавил: Admin (05.04.2012)
Просмотров: 467