Накачать мышцы -  это твоя цель? Или, может быть, подобное тебя не беспокоит? Возможно, ты относишься к тем людям, которые считают, что это не нужно! И ты думаешь: «накачанные мышцы – да зачем они вообще нужны, я и без этого нравлюсь окружающим и вообще у меня куча других достоинств, а «другая половина» тебя все же восхищается при виде накачанных мышц, как и все окружающие».

На самом деле тебе просто надоело проводить время в спортзалах, качать мышцы и не видеть результатов. Или все же результаты есть, но они тебя не устраивают! Тебе кажется, что люди, которые качаются гораздо меньше, набирают мышечную массу быстрее. Растут не по дням, а по часам. Тебя уже тошнит от замечания друзей и знакомых: «вот ты качаешь мышцы, а толку все нет» или «зачем качаться – это пустая трата времени».

Для того чтобы твои занятия были эффективны и приносили максимум пользы, они должны быть правильно подобранны. Для этого тебе нужен хотя бы минимальный багаж знаний, как не крути, пока ты не поймешь, какие процессы происходят в твоем организме и как на тебя действуют физические нагрузки, максимальной пользы ты не получишь. Проще говоря, чтобы накачать мышцы, тебе нужно знать, как правильно качаться.

Хорошие слова, – сказал я, когда прочитал их. И ведь действительно кто хочет, тот добъется. Чтобы накачать мышцы необходимо терпение и правильный, эффективный тренинг . Встречал людей которые понасмотрелись картинок в интернете и начинают спрашивать: а через сколько я стану таким? А какую программу тренировок подобрать и т.п. .А сами не могут даже утреннюю зарядку систематически делать. Конечно такой человек сможет себя заставить походить в тренажерный зал, но продлится это не более 2-3 месяцев, а потом или найдутся отговорки или он начнет искать и спрашивать на форумах, что бы ему купить? «Может протеин, креатин или анаболики попробавать, а то тренируюсь, тренируюсь, а накачаться не могу!». А на самом то деле он не приложил почти не каких усилий, ну да походил 2-3 месяца три раза в неделю в тренажерный зал и то пропустил половину тренировок, а результат подавай! Такого не бывает!!! (На мой взгляд здесь конечно сыграла еще свою роль реклама подобного типа: «Набери 15 кг мышц за 2 месяца!» и т.п)  Есть одна пословица очень простая, но хорошая: «Без труда, не вынешь и рыбку из пруда!». Пример надо брать с «химиков», я не имею в виду, что надо употреблять химические препараты, а то что они почти никогда не пропускают тренировок, в зале «пашут» как лошади. Да многие конечно упрекают их (я тоже не одобряю), да это все химия, я бы тоже так смог, но вы посмотрите сколько они приложили усилий, чтобы добиться этого.Начинайте с малого и  со временем добьетесь своей цели.

Читаю различные интересные блоги и вижу ситуации один в один и в других сферах, когда люди не приложив ни грамма усилий хотят получать результат, да ни какой нибудь, а превосходный! Такого не бывает: «Что посеешь, то и пожмешь!». Выводы делайте сами…