26. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДИ. РАЗВОДКА ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА . ВИДЕО

• Бодибилдинг упражнения для груди. Как накачать грудь. Набор мышечной массы грудных мышц. Комплекс упражнений для набора и наращивания мышечной массы грудных мышц.

27. УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ. АРМЕЙСКИЙ ЖИМ СТОЯ. ВИДЕО

• Бодибилдинг комплекс упраженений для плечей. Как накачать широкие плечи. Набор мышечной массы в бодибилдинге. Бодибилдинг упражнения видео.

28. КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ. ЖИМ АРНОЛЬДА. ВИДЕО

29. ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ. ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СТОЯ. ВИДЕО

30. КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ. МАХИ ПЕРЕД СОБОЙ. ВИДЕО

• Бодибилдинг комплекс упраженений для плечей. Как накачать широкие плечи. Набор мышечной массы в бодибилдинге. Бодибилдинг упражнения видео.

31. КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ. МАХИ В СТОРОНЫ. ВИДЕО

32. ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ. ШРАГИ С ГАНТЕЛЯМИ СТОЯ. ВИДЕО

• Бодибилдинг комплекс упраженений для плечей. Как накачать широкие плечи. Набор мышечной массы в бодибилдинге. Бодибилдинг упражнения видео.

33. КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ. МАХИ В НАКЛОНЕ. ВИДЕО

34. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БИЦЕПСА. ПОДЬЕМ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ. ВИДЕО

• Упражнения для бицепса: как накачать бицепс. Упражнение тренирует две мышцы - брахиалис (плечевая мышца, под бицепсом) и брахиорадиалис (плечелучевая мышца, начинается от внешнего края плечевой кости и идет по внешней стороне предплечья).

35. КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС. ПОДЬМ ГАНТЕЛЕЙ С СУПИНАЦИЕЙ. ВИДЕО

• Комплекс упражнения для бицепса. Как накачать бицепс, руки. Набор мышечной массы в бодибилдинге. Видео упражнения для тренировки бицепса. Тренировка рук - упражнения.

36. УПРАЖНЕНИЯ НА БИЦЕПС. КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ ПОДЬЕМ. ВИДЕО

• Комплекс упражнения для бицепса. Как накачать бицепс, руки. Набор мышечной массы в бодибилдинге. Видео упражнения для тренировки бицепса. Тренировка рук - упражнения.

37. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БИЦЕПСА. МОЛОТОК. ВИДЕО

• Комплекс упражнения для бицепса. Как накачать бицепс, руки. Набор мышечной массы в бодибилдинге. Видео упражнения для тренировки бицепса. Тренировка рук - упражнения.

38. БОДИБИЛДИНГ УПРАЖНЕНИЯ. ПОДЬЕМ НА БИЦЕПС СИДЯ. ВИДЕО

39 бодибилдинг упражнения для бицепса подьем гантелей . ВИДЕО

40-БОДИБИЛДИНГ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БИЦЕПСА- ПОДЬЕМ ШТАНГИ. ВИДЕО

41-бодибилдинг упражнения для бицепса- скот гантеля. ВИДЕО

42-бодибилдинг упражнения для бицепса-маленький. ВИДЕО

45. КАК НАКАЧАТЬ РУКИ УПРАЖНЕНИЯ. БРУСЬЯ. ВИДЕО

46. НАКАЧАТЬ РУКИ. РАЗГИБАНИЯ ОДНОЙ РУКОЙ ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ. ВИДЕО

• Комплексы упражнений для тренировки рук. Тренировка трицепса. Упражнения на рицепс. Бодибилдинг упражения для набора мышечной массы.

47. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК. ЖИМ УЗКИМ ХВАТОМ. ВИДЕО

• Комплексы упражнений для тренировки рук. Тренировка трицепса. Упражнения на рицепс. Бодибилдинг упражения для набора мышечной массы.

48. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРИЦЕПСА. ФРАНЦСКИЙ ЖИМ СТОЯ. ВИДЕО

• Комплексы упражнений для тренировки рук. Тренировка трицепса. Упражнения на рицепс. Бодибилдинг упражения для набора мышечной массы.

49. УПРАЖНЕНИЯ НА ТРИЦЕПС. ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ ШТАНГИ. ВИДЕО

• Комплексы упражнений для тренировки рук. Тренировка трицепса. Упражнения на рицепс. Бодибилдинг упражения для набора мышечной массы.

50. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРИЦЕПСА. ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ ЛЕЖА. ВИДЕО

БОДИБИЛДИНГ ОТ ДЕНИСА БОРИСОВА: ВИДЕО