ВИДЕО-КУРС ДЛЯ БОДИБИЛДИНГА: ДЛЯ ПОСТРОЕНИЯ СВОЕГО ТЕЛА. 50 ВИДЕО-УРОКОВ

• 50 видео-уроков по бодибилдингу от Дениса Борисова. Видео-уроки рассказаны простым и понятным языком. Язык уроков: русский. Каждый видео-урок содержит отдельный сюжет под определённую группу мышц и под отдельный вид тренажеров. Автор и ведущий курса: Денис Борисов. Приятного просмостра, стабильного роста и достижения новых высот!

БОДИБИЛДИНГ ОТ ДЕНИСА БОРИСОВА: 50 ВИДЕО-УРОКОВ

• Видео-уроки бодибилдинга от Дениса Борисова. Серии 1-25

• 01. КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС - ОБРАТНЫЕ СКРУЧИВАНИЯ. ВИДЕО

02. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА - ПОДЬЕМ НОГ В ВИСЕ. ВИДЕО

03. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА - "РИМСКИЙ СТУЛ". ВИДЕО

• упражнения для пресса. Как накачать пресс дома или в тренажерном зале. Бодибилдинг комплекс упражнений на пресс. Набор мышечной массы. Как быстро накачать пресс дома.

04. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА - СКРУЧИВАНИЯ ЛЁЖА. ВИДЕО

• Упражнения для пресса. Как накачать пресс дома или в тренажерном зале. Бодибилдинг комплекс упражнений на пресс. Набор мышечной массы. Как быстро накачать пресс дома.

05. УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС - БОКОВЫЕ НАКЛОНЫ . ВИДЕО

06. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ - ПРИСЕДАНИЯ (БОДИБИЛДИНГ). ВИДЕО

• упражнения для ног. Как накачать ноги дома или в тренажерном зале. Бодибилдинг комплекс упражнений на ноги. Набор мышечной массы. Как быстро накачать пресс дома.

07-УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ - ЖИМ НОГАМИ (БОДИБИЛДИНГ ВИДЕО). ВИДЕО

• упражнения для ног. Как накачать ноги дома или в тренажерном зале. Бодибилдинг комплекс упражнений на ноги. Набор мышечной массы. Как быстро накачать пресс дома.

08. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ - ПРИСЕДАНИЯ В МАШИНЕ СМИТТА. ВИДЕО

09. БОДИБИЛДИНГ УПРАЖНЕНИЯ - "МЕРТВАЯ ТЯГА". ВИДЕО

10. УПРАЖНЕНИЯ НА НОГИ - РАЗГИБАНИЯ (БОДИБИЛДИНГ). ВИДЕО

11. БОДИБИЛДИНГ УПРАЖНЕНИЯ - СГИБАНИЯ НОГ ЛЁЖА. ВИДЕО

• Как накачать ноги дома или в тренажерном зале. Бодибилдинг комплекс упражнений на ноги. Набор мышечной массы. Как быстро накачать пресс дома.

12. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ. ПОДТЯГИВАНИЯ. ВИДЕО

13. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ. ТЯГА ШТАНГИ. ВИДЕО

• Комплексы упражнений по бодибилдингу для наращивания и набора мышечной массы. Упражнения для спины. Как накачать широкую спину. Все аспекты бодибилдинг тренировок и упражнений для спины. Набор мышечной массы и диеты для похудения. Все бодибилдинг секреты стриптизера.

15. КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ. ТЯГА ГАНТЕЛИ К ПОЯСУ. ВИДЕО

16. КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ. ТЯГИ И ХВАТЫ. ВИДЕО

• Комплексы упражнений по бодибилдингу для наращивания и набора мышечной массы. Упражнения для спины. Как накачать широкую спину. Все аспекты бодибилдинг тренировок и упражнений для спины. Набор мышечной массы и диеты для похудения.

17. БОДИБИЛДИНГ УПРАЖНЕНИЯ. СТАНОВАЯ ТЯГА. ВИДЕО

18. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ. ПУЛЛОВЕР НА БЛОКЕ.ВИДЕО

19. КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ. ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ БЛОК. ВИДЕО

20-бодибилдинг упражнения для груди-накл жим. ВИДЕО

21. КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. АКЦЕНТЫ. ВИДЕО

23. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДНЫХ. ЖИМ В ТРЕНАЖЕРЕ. ВИДЕО

24. УПРАЖНЕНИЯ НА ГРУДЬ. ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА. ВИДЕО

• Бодибилдинг упражнения для груди. Как накачать грудь. Набор мышечной массы грудных мышц. Комплекс упражнений для набора и наращивания мышечной массы грудных мышц.

25. КАК НАКАЧАТЬ ГРУДЬ. КРОССОВЕР НА БЛОКЕ. ВИДЕО

• Бодибилдинг упражнения для груди. Как накачать грудь. Набор мышечной массы грудных мышц. Комплекс упражнений для набора и наращивания мышечной массы грудных мышц.