 | Неофициальная биография Арнольда, Венди Лей (скачать)Арнольд Шварценеггер. Человек-легенда нашего времени. Он не только побил все рекорды в культуризме и покорил Голливуд, но и стал примером подражания для сегодняшнего поколения молодых людей. |
 | Программа значительное увеличение объема рук за шесть недель, Э. Дарден (скачать)Вы будете выполнять два подхода в упражнении на бицепс со штангой стоя, без остановки. Установите на штанге вес без замков для того, чтобы, например, быстро снять со штанги примерно 20% веса (по 10% с каждой стороны) после первого подхода... |
 | Система строительства тела, Джо Уайдер (скачать)Вы приступаете к изучению самой лучшей из когда-либо разработанных систем строительства мышц. Используя систему бодибилдинга Вейдера, начинающие достигают своих целей физического развития намного быстрее по сравнению с любой другой системой... |
 | Фитнес тонкости, хитрости и секреты, Татура Ю.В. (скачать)Хорошая спортивная форма и стройность — мечта, осуществление которой связано с огромным напряжением? Ни в коем случае! Гармоничное питание и подходящие физические упражнения — вот тайна успешного расщепления жира. Этому и посвящена настоящая книга. |
 | Идеальный пресс, Курт Брунгардт (скачать)Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюблённой в него женщины — идеальному брюшному прессу. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп. |
 | Идеальные мышцы груди и плечевого пояса, Курт Брунгардт (скачать)Тренер и автор популярных учебников по фитнесу Курт Брунгардт показывает, как за 6 недель сбалансированных тренировок получить красивую и мощную мускулатуру. |
 | Думай! Бодибилдинг без стероидов, Стюарт МакРоберт (скачать)Данное методическое пособие включает описание крайне интенсивных тренировочных методик, основанных на тяжелых базовых упражнениях: становой тяге, приседаниях, жимах лежа, жимах стоя и сидя. Выполнение этих движений сопряжено с риском травмирования и перетренированности. Перед началом тренировок, основанных на рекомендациях этой книги, необходимо пройти медицинское обследование! Показанием к применению тяжелых базовых методик может быть только абсолютное здоровье! |
 | Думай! 2, Стюарт МакРоберт (скачать)Со времен написания мною первой книги прошло семь лет. Эти годы стали для меня самыми настоящими университетами, я накопил огромный опытный материал, касающийся всех аспектов тренинга любителей. |
 | "Жим лежа 180 кг", Стюарт МакРоберт (скачать)Перед тобой силовой тренировочный курс жима лежа, принадлежащий перу того самого знаменитого Стюарта МакРоберта, который хорошо тебе известен по книге "Думай!". Стоит напомнить, что Тренер Чемпионов Джо Уайдер назвал ее "лучшей книгой по бодибилдингу XX столетия". Благодаря изложеным в ней принципиально новым, революционным принципам тренинга тысячи отчаявшихся качков реально прибавили в силе и массе. |
 | Анаболические средства, Буланов Ю.Б. (скачать)Данная книга составлена в виде справочника. Автором сделана попытка систематизировать и классифицировать фармакологические и нефармакологические средства, обладающие анаболической активностью, а также дать советы по их применению. |
 | От скелета до атлета, Майкл Миджиа, Джон Берарди (скачать)Полное руководство по наращиванию мышечной массы естественным путем. Если Вы прочитаете все главы книги, Вы узнаете суть пищевого метода, который представлен только в этой книге. |
Категория: Библиотека | Просмотров: 499 | Добавил: Admin
