Тренинг, питание, спортивная фармакология в бодибилдинге
Василенко А.
Данное пособие является наиболее полным собранием практических рекомендаций и методик тренировок, а также по применению пищевых добавок и гармоничному развитию тела.
Пособие предназначено, как для профессиональных спортсменов, так и для любителей силовых видов спорта.
vasilenko.zip [2.11 Mb]
Данное пособие является наиболее полным собранием практических рекомендаций и методик тренировок, а также по применению пищевых добавок и гармоничному развитию тела.
Пособие предназначено, как для профессиональных спортсменов, так и для любителей силовых видов спорта.
vasilenko.zip [2.11 Mb]
Идеальные мышцы груди и плечевого пояса
Брунгардт К.
Описана 6-недельная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
Вы узнаете:
- как построить мощные мускулы, не получая травм;
- почему неправильные тренировки мускулатуры груди могут навредить мышцам брюшного пресса;
- как правильно растягиваться, чтобы сделать тело гибким;
- как короткие тренировки и длительные периоды восстановления помогают стремительно наращивать мышечную массу;
- как сделать так, чтобы еда из проблемы превратилась в помощника.
idealmgpp.zip [3.64 Mb]
Описана 6-недельная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
Вы узнаете:
- как построить мощные мускулы, не получая травм;
- почему неправильные тренировки мускулатуры груди могут навредить мышцам брюшного пресса;
- как правильно растягиваться, чтобы сделать тело гибким;
- как короткие тренировки и длительные периоды восстановления помогают стремительно наращивать мышечную массу;
- как сделать так, чтобы еда из проблемы превратилась в помощника.
idealmgpp.zip [3.64 Mb]
Фармакология спорта
С. Кулиненков
Глава 1. Управление работоспособностью спортсмена
- Зоны энергообеспечения
- Факторы ограничивающие работоспособность квалифицированного спортсмена
- Дополнительные факторы риска
Глава 2. Фармакология этапов подготовки спортсмена
- Подготовительный период
- Базовый период
- Предсоревновательный период
- Фармакология соревнования
- Фармакология восстановления
Глава 3. Фармакологические препараты спорта
- Витамины
- Коферменты, производные витаминов
- Минералы
- Микроэлементы
- Энзимы
- Адаптогены
- Антиоксиданты
- Антигипоксанты
- Анаболизируюшие препараты
- Психоэнергизаторы
- Макроэрги
- Имуномодуляторы
- Регуляторы нервно-психического статуса
- Гепатопротекторы
- Актопротекторы
- Стимуляторы кроветворения и кровеобращения
- Аминокислоты
Глава 4. Допинг
- Общие положения
- Сроки выведения некоторых препаратов
- Анаболические стероиды
- Производные тестостерона
Глава 5. Коррекция отдельных состояний в спорте
- Топическое лечение травм
- Перетренировка. Фармакологическая реабилитация
- Иммунодефицит (коррекция)
- Создание мышечного объёма
Глава 6. Фармобеспечение по видам спорта
- Примерная схема применения препаратов в видах спорта, тренирующих выносливость (циклические виды)
- Единоборства
- Игровые виды спорта
- Координационные виды спорта
- Скоростно-силовые виды спорта
kulinenkov_farmakologiya_sporta.zip [81.76 Kb]
Глава 1. Управление работоспособностью спортсмена
- Зоны энергообеспечения
- Факторы ограничивающие работоспособность квалифицированного спортсмена
- Дополнительные факторы риска
Глава 2. Фармакология этапов подготовки спортсмена
- Подготовительный период
- Базовый период
- Предсоревновательный период
- Фармакология соревнования
- Фармакология восстановления
Глава 3. Фармакологические препараты спорта
- Витамины
- Коферменты, производные витаминов
- Минералы
- Микроэлементы
- Энзимы
- Адаптогены
- Антиоксиданты
- Антигипоксанты
- Анаболизируюшие препараты
- Психоэнергизаторы
- Макроэрги
- Имуномодуляторы
- Регуляторы нервно-психического статуса
- Гепатопротекторы
- Актопротекторы
- Стимуляторы кроветворения и кровеобращения
- Аминокислоты
Глава 4. Допинг
- Общие положения
- Сроки выведения некоторых препаратов
- Анаболические стероиды
- Производные тестостерона
Глава 5. Коррекция отдельных состояний в спорте
- Топическое лечение травм
- Перетренировка. Фармакологическая реабилитация
- Иммунодефицит (коррекция)
- Создание мышечного объёма
Глава 6. Фармобеспечение по видам спорта
- Примерная схема применения препаратов в видах спорта, тренирующих выносливость (циклические виды)
- Единоборства
- Игровые виды спорта
- Координационные виды спорта
- Скоростно-силовые виды спорта
kulinenkov_farmakologiya_sporta.zip [81.76 Kb]
Гормон Роста II
Ю.Б. Буланов
1. Что такое СТГ?
2. Формы СТГ.
3. Влияние СТГ на обмен в-в.
4. Взаимодействие с другими гормонами.
5. Взаимодействие с нейромедиаторами.
6. Влияние витаминов и аминокислот.
7. Влияние аминокислот на систему СТГ.
8. Физиологические стимуляторы секреции СТГ.
9. Соматомедин - посредник действия СТГ на ткани.
10. Использование СТГ и потенцирующих факторов для увеличения роста человека.
11. Чувствительность клеток к СТГ и Соматомедину.
12. Применение СТГ в медицине.
13. Применение соматотропина в спортивной практике.
14. Соматотропин-релизинг факторы.
15. Соматотропин и раковая конституция.
16. Переспективы развития.
gormon_rosta2.zip [74.82 Kb]
1. Что такое СТГ?
2. Формы СТГ.
3. Влияние СТГ на обмен в-в.
4. Взаимодействие с другими гормонами.
5. Взаимодействие с нейромедиаторами.
6. Влияние витаминов и аминокислот.
7. Влияние аминокислот на систему СТГ.
8. Физиологические стимуляторы секреции СТГ.
9. Соматомедин - посредник действия СТГ на ткани.
10. Использование СТГ и потенцирующих факторов для увеличения роста человека.
11. Чувствительность клеток к СТГ и Соматомедину.
12. Применение СТГ в медицине.
13. Применение соматотропина в спортивной практике.
14. Соматотропин-релизинг факторы.
15. Соматотропин и раковая конституция.
16. Переспективы развития.
gormon_rosta2.zip [74.82 Kb]
Анаболические стероиды
П. Грундинг, М. Бахманн
Настоящая книга значительно превосходит написанные до нее книги на тему "Анаболические стероиды". Авторы обращаются к начинающим спортсменам и атлетам с амбициями, которые собрали за плечами богатый опыт применения стероидов. Чтобы удовлетворить этот круг читателей, авторами выбран совершенно особый способ изложения материала.
Читатель получит совершенно полный и актуальный обзор применяемых в спорте и имеющихся в продаже стероидных препаратов. Подробное описание этих препаратов поможет понять разнообразие их воздействия на организм человека. Ориентированное на практику описание дополняется освещением таких важных факторов как "тренировка" и "питание". В заключении даются общие, но основательные знания о стероидах. Отказ от медико-академического стиля описания фактов, который сделает читателя скорее обезумевшим, нежели информированным, также должен внести вклад в хорошее понимание данной в книге информации.
Изначальной целью написания данной книги было желание сделать понятной общую тему анаболиков для спортсменов посредством аналитического изображения стероидной ситуации в бодибилдинге, чтобы спортсмены, с одной стороны, были способны к правильным решениям и действиям, с другой, способны самостоятельно решить возникшие проблемы по применению анаболиков. Издательство и авторы еще раз со всей ясностью хотели бы обратить внимание на то, что анаболические/андрогенные стероиды никогда не должны применяться без врачебного контроля за состоянием здоровья спортсмена.
bahmann.zip [104.03 Kb]
Настоящая книга значительно превосходит написанные до нее книги на тему "Анаболические стероиды". Авторы обращаются к начинающим спортсменам и атлетам с амбициями, которые собрали за плечами богатый опыт применения стероидов. Чтобы удовлетворить этот круг читателей, авторами выбран совершенно особый способ изложения материала.
Читатель получит совершенно полный и актуальный обзор применяемых в спорте и имеющихся в продаже стероидных препаратов. Подробное описание этих препаратов поможет понять разнообразие их воздействия на организм человека. Ориентированное на практику описание дополняется освещением таких важных факторов как "тренировка" и "питание". В заключении даются общие, но основательные знания о стероидах. Отказ от медико-академического стиля описания фактов, который сделает читателя скорее обезумевшим, нежели информированным, также должен внести вклад в хорошее понимание данной в книге информации.
Изначальной целью написания данной книги было желание сделать понятной общую тему анаболиков для спортсменов посредством аналитического изображения стероидной ситуации в бодибилдинге, чтобы спортсмены, с одной стороны, были способны к правильным решениям и действиям, с другой, способны самостоятельно решить возникшие проблемы по применению анаболиков. Издательство и авторы еще раз со всей ясностью хотели бы обратить внимание на то, что анаболические/андрогенные стероиды никогда не должны применяться без врачебного контроля за состоянием здоровья спортсмена.
bahmann.zip [104.03 Kb]
Категория: Библиотека | Просмотров: 956 | Добавил: Admin
Меню сайта
Категории раздела
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
